frukost: äggröra (2 ägg, liten skvätt mjölk, en skiva skinka) ~ 196 kcal
lunch: höna, ris, currysås, grönsaker ~ 400 kcal 
mellanmål: liten banan, halv ostfralla ~ 93 + 120 = 213 kcal
kvällsmat: kesella, hallon, tunnbröd, liten banan ~ 188+30+130+93 = 441 kcal
mellanmål: 

Totalt: 1250

Jag har bestämt mig för att äta runt 1200 kcal om dagen, men absolut inte högre än 1500. 
Endast dagar jag tränar. annars är det max 1200 kcal om dagen som gäller. 

Träningen idag var ett spinningpass, kanske förbrände runt 300 kcal. 

Vågen funkar fan inte. står jag på ett sätt väger jag 65,7, står jag på ett sätt väger jag 68,5 och står jag på en annan våg väger jag 69,9. Troligtvis är det tyvärr de sistnämnda som stämmer, men ja. 

Så då börjar vi om, IGEN. jag är så jävla trött på att det aldrig ska funka att gå ner i vikt. Är det så jävla svårt för alla eller????? kommer aldrig lyckas känns det som. aldrig aldrig aldrig aldrig. känner bara för att ge upp. 

Och inte kan jag snacka med någon om det heller, och jag mår fan bara sämre och sämre av detta hela jävla fucking tiden. jag orkar helt seriöst inte någonting längre när det bara ska gå skit. jag tränar och äter rätt men inget händer, och då tröstäter jag. så det är min onda cirkel. jag.vill.dö. okej? bra. 

Helgen har gått lite sådär, inte ätit godis och så, men lite popcorn och sen lite mer mat än jag borde kanske. 
men så blir det lätt på lördagkvällen (kul att äta keso då liksom...) 

Men idag tar vi tag i det igen, inget att förlora, vill verkligen väga max 68,4 denna veckan. 

Frukosten än: 255g mini yoggi + 17g k-special + 1 lingongrova =  102 + 64 + 89 = 255 kcal

Har ätit runt 1100 kcal idag, och inget direkt onyttigt heller. 
Sprang även en runda (orkade 1 km längre än jag brukar!!!) och förbrände ca 250 kcal. 

Denna bloggen var innan endast inriktad på viktminskning osv. 
Det kommer den fortfarande till stor del vara, men även en personlig dagbok. 
Jag behöver skriva av mig ibland, och det kommer alltså bli här.