Frukost: äggrara bestående av 2 ägg, en skvätt mjölk, en skiva skinka = ca 196 kcal
Lunch: skollunch bestående av lite potatismos, grönsaker, ett knäckebröd = ca 200 kcal 
Mellanmål: 2 wasa sport + ett äpple = 200 kcal
Kvällsmat: äggrara bestående av 2 ägg, en skvätt mjölk, lite räkor och broccoli = ca 250 kcal
Mellanmål: äpple = ca 100 kcal 

totalt: 946 

inget av detta är exakta siffror (förutom mellanmålet som jag själv vägt) så skulle väl säga att jag ätit mellan 900-1100 kcal idag. Det är hyfsat okej, men tränade inget idag så är lite besviken på det... men gick en kort runda i alla fall. Bättre än inget.