Frukost: 
250 g Kesella lätt = 188 kcal
20 g special K = 76 kcal 

Lunch:
En panerad torskfilé ~ 215
1 rågi knäckebröd ~  35
Mellanmål: 
En banan ~ 116 kcal
kvällsmat: 
250 g keso lätt = 175 kcal
100 g hallon ~ 30 kcal
1 wasa sport = 50 kcal
1 macka ~ 100 
Kvällsmål: 
Te = 0 kcal
Äpple = 80 kcal 

totalt:  ~ 1065 kcal 

Mackan skulle deifinitivt bort under kvällsmaten, annars tycker jag dagen har gått rätt bra. 
Var grymt sugen på att köpa en liten chokladkaka (25g) men stod emot. riktigt stolt. 
Har tänkt att om jag står emot allt och äter rätt får jag äta lite popcorn i helgen, kanske. Då måste jag dock ut och träna minst 45 min den dagen.